Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2011
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95,0 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1984 kcal
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Grasa: 53,93g | Prot: 97,85g | Carbh: 274,79g.
Desayuno: Spoon Sized Shredded Wheat & Bran w 1/2 Cup Skim Milk, Apples, Wheat Bran Muffin, Probiotic - Strawberry. Almuerzo: Green Salsa Jalapena La Victoria Sauce, Cheese Slice, Baked Beans - Brown Sugar & Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Whole Wheat Dinner Rolls, Hamburger Helper Cheeseburger Macaroni. Pasa Bocas / Otros: Bacon & Egg Mcmuffin, Gatorade G2. más...
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2945 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 32 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ZOHARcanada
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