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30 ene. 21
Diario de a.alesanna, 30 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2021
55 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2021:
1439 kcal
Grasa: 81,00g | Prot: 51,92g | Carbh: 123,93g.
Desayuno:
Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко.
Cena:
Гранъ Заварики, Полянка Ряженка 4%.
Pasa Bocas / Otros:
Вода (в Бутылке).
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1484 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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