Diario de Karina 2606, 31 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
102,5 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 25,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2021:
1194 kcal Grasa: 57,82g | Prot: 100,37g | Carbh: 71,59g.   Desayuno: TiP Konfitüre Extra Aprikose, Inkospor Proteinshake Vanille, Ja! Hähnchenbrustfilet, Harzbube Handkäse, Low Carb Brötchen. Cena: Dönerteller. Pasa Bocas / Otros: Erdnuss Schokoproteinriegel. más...
2460 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios 
Toll, das geht doch gut los😌👍🍀 
01 feb. 21 por el miembro: sassi.68
Danke für Euer alle Unterstützung. Die ersten drei Wochen seit der Ernährungsumstellung lassen mich hoffen. Mein erstes Etappenziel bald wieder in den zweistelligen Bereich zu kommen, ist nicht mehr weit. 😀 Dabei haben mir die tollen Rezeptideen von Euch und Eure Unterstützung geholfen 🥰 Nach drei Wochen in dieser Community, wird es denke ich mal Zeit, dass ich ein wenig von mir erzähle. Ich bin 55 Jahre alt, 1,70 groß und mein Startgewicht vor Ernährungsumstellung lag bei 108,5 kg. Ich habe eine leibliche Tochter und zwei angenommene Jungs. Wohnhaft bin ich in Bad Emstal. Beruflich bin ich in ganz Deutschland im Qualitätsmanagement und der Unternehmensentwicklung tätig. Mein Ziel ist es, dass Gewicht vor der Geburt meiner Tochter wieder auf die Waage (75 kg) zu bringen. Freue mich auf den Austausch mit Euch. L.G. 🙋‍♀️  
07 feb. 21 por el miembro: Karina 2606

     
 

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