Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
|
97 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1343 kcal
|
Grasa: 41,75g | Prot: 47,06g | Carbh: 199,35g.
Desayuno: Alfamart Stik Balado, Kerupuk Putih. Almuerzo: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng Tepung, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Ajinomoto MSG, Garam, Kacang Kemiri, Santan, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Terung, Nasi Putih. Cena: Garam, Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Kentang Rebus, Telur Rebus, Sawi Hijau, Sup Mie Instan. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Alfamart Stik Balado, Singkong Rebus, Rempeyek, Roma Wafello Choco Blast. más...
|
|
2448 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Iema arda
|