Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
710 kcal
|
Grasa: 38,14g | Prot: 75,43g | Carbh: 11,80g.
Desayuno: Ovos mole. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Tomates, Batata Assada, Torresmo, Pernil Assado. Cena: Pernil Assado. más...
|
|
2534 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IngridCarvalho15
|