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01 feb. 21
Diario de Jale64, 01 feb. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
69,8 kg
Disminuído hasta ahora:
15,2 kg
.
Aún para ir:
5,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 febrero 2021:
1395 kcal
Grasa: 42,99g | Prot: 102,91g | Carbh: 145,01g.
Desayuno:
Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir.
Almuerzo:
Ananas, Kivi Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Cena:
Tavuk Göğüs Eti, Ezogelin Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
15 kilo gitmiş 3 ün 5 in lafımı olur👏👏👏
01 feb. 21 por el miembro:
bi 6-7 kilos yaaaa
👍
01 feb. 21 por el miembro:
Jale64
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