|
наконец то пошли сдвиги, пп питание+интервальное голодание+спорт
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1220 kcal
|
Grasa: 47,18g | Prot: 77,72g | Carbh: 111,52g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Горький, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Здорово Хлебцы Пшеничные, Пеленгас, Жареная или Запеченная Курица, Самарские Хлебцы Пшеничные. Cena: Домик в деревне Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Svetlana79731 спорт помогает худеть не более, чем просто небольшой дефицит (~ минус 200 ккал) плюс употребление натуральной клетчатки (овощи, фрукты, злаки) плюс норма потребления жидкости (~30 мл на 1 кг веса для женщин) - т.е. баланс ккал тот же и ЖКТ работает нормально
01 feb. 21 por el miembro: baursak3k
|
Спасибо вам большое за совет😉👌
01 feb. 21 por el miembro: svetlana79731
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svetlana79731
|