Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2210 kcal
|
Grasa: 76,88g | Prot: 94,87g | Carbh: 279,75g.
Desayuno: Tortex Keczup Łagodny, Herbata z Cukrem , Chleb w Jajku. Almuerzo: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Cena: Rolnik Papryka Konserwowa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Śmietankowy, Biedronka Tortilla Wraps, Kompot z Truskawek, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Provitus Marchewka Zasmażana z Groszkiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Masło, Chleb Biały, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Wedel Pawełek Mleczny Toffi, Wedel Pawełek Mleczny Toffi. más...
|
|
3038 kcal
|
Ejercicio:
zabawa z dzieckiem - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Compras - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 13 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 12 minutos, Cocinar - 2 horas, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Limpieza - 2 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|