Diario de Les Girth, 01 feb. 21

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Reset the goal to 190 lbs.--a normal weight for a 6'-1" male.

100,7 kg Disminuído hasta ahora: 19,1 kg. Aún para ir: 14,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2021:

1016 kcal

Grasa: 35,00g | Prot: 127,19g | Carbh: 52,76g. Almuerzo: Broccoli, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Fresh Ham (Lean Only Eaten). Cena: Fresh Ham (Lean Only Eaten), Low Sodium Chicken Broth (Canned), Broccoli . más...

Ganando 5,1 kg a la Semana

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Comentarios

Les, don’t be so hard on yourself! I’m learning that the way our clothes fit, and the way we feel, has to be put into the equation just as much as the pounds. I’m definitely not gonna plan on getting down to 140 again. Adding muscle to replace the flat makes a huge difference.... absorb that knowledge myself LOL

01 feb. 21 por el miembro: TigressLynn

Ditto what Lynn said. 👍😊

01 feb. 21 por el miembro: _bec_ca


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