Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2021
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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455 kcal
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Grasa: 17,21g | Prot: 27,94g | Carbh: 49,10g.
Desayuno: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds. Almuerzo: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 38 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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