Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2011
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2143 kcal
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Grasa: 54,27g | Prot: 75,90g | Carbh: 340,68g.
Desayuno: Spoon Sized Shredded Wheat & Bran w 1/2 Cup Skim Milk. Almuerzo: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cooked Turnip, Baked Potato (Peel Eaten). Cena: Crispy Chicken Caesar Salad, Tuna Salad Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Caramel Pecan Frozen Yogurt, Tangelo, Gatorade G2, Onion Dip, Mangos, Pears, Grapes, Cappuccino A la Vanille Francaise. más...
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3499 kcal
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Ejercicio:
Drumming - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 46 minutos, Descansando - 7 horas y 44 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 5,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ZOHARcanada
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