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Hahaaa, geht doch 😎
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 52,51g | Prot: 84,67g | Carbh: 205,55g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Aldi Haferflocken, Apfelsinen. Almuerzo: Bio Company Hummus Rote Beete, REWE Mozzarella Gerieben, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. Cena: Ja! Magerquark, Nutella Nutella , REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. Pasa Bocas / Otros: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Knusperone Nougat Bits. más...
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1976 kcal
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Ejercicio:
Reproducción de Música - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Sentado - 10 horas, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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