Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2021
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 49,74g | Prot: 86,93g | Carbh: 212,34g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Gula Pasir, Gula Merah, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Stroberi, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Minyak Wijen, Tuna Sirip Kuning (Ikan). Cena: Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun Panjang, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). Pasa Bocas / Otros: Unibis Chocolate Short Cake, Tricks Original Baked Crisps. más...
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2306 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sakurameo007
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