Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2021
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46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 70,55g | Prot: 29,38g | Carbh: 213,49g.
Desayuno: Tesco Crunchy Peanut Butter, Sainsbury's Crumpets, Aldi Milk Chocolate Oaties, Coffee with Sugar. Almuerzo: Salsa, Sainsbury's Basics Lightly Salted Tortilla Chips, Carrots , Plant Menu Masala Roast Cauliflower Sausage, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh). Cena: Salsa, Tortilla Corn Chips. Pasa Bocas / Otros: Greggs Caramel Doughnut, Aldi Milk Chocolate Digestives, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream. más...
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1495 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Estudiar - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Ducharse - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de danishred
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