Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2021
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 32,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 51,56g | Prot: 93,11g | Carbh: 111,70g.
Desayuno: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Sadia Peito de Peru Light, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almuerzo: Churrasco, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Kobber Granola Zero, Vigor Iogurte Natural. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). más...
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3755 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de FreDemarch
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