Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 47,14g | Prot: 83,51g | Carbh: 215,62g.
Desayuno: Buah Anggur, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. Almuerzo: Udang, Kokita Sambal Bajak, Kemangi, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Cumi-cumi, Nasi Putih. Cena: Duku, Udang, Kokita Sambal Bajak, Kemangi, Selada Daun Hijau, Cumi-cumi, Tumis Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Jeruk, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Telur, Roma Biskuit Sari Gandum, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum Panggang, Pepaya. más...
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1664 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dalilaaja
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