|
4 hari naik 1 kg karna makan martabak 1 loyang sendiri, makan donat, bakwan, pastel dkk nya.
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1142 kcal
|
Grasa: 39,70g | Prot: 55,30g | Carbh: 142,36g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sweetener Classic, Safari Meses, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Chocolate Spread, Telur, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Almuerzo: Cap Cay Kuah, Tahu, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Bawang Putih, Tahu, Saori Saus Tiram, Kubis, Bakso Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tricks Original Baked Crisps. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|