Diario de Marina Merchuk, 04 feb. 21

Питание держу диетолога. Отёк подсошел, но пока ещё немного он есть. Через 2 дня должны прийти КД.

58 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1310 kcal

Grasa: 59,13g | Prot: 89,31g | Carbh: 111,78g.   Desayuno: Яйцо, Ашан Брокколи, Hochland Фетакса в Рассоле, Просто Сливки 10%. Almuerzo: Ашан Брокколи, Hochland Фетакса в Рассоле, Домик в деревне Сметана 15%, Увелка Греча. Cena: Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Брокколи, Перекресток Семга Стейк, Молодая Морковь, Перекресток Фасоль Стручковая Замороженная. Pasa Bocas / Otros: Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой. más...

1409 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos. más...