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yin殷
Diario
05 feb. 21
Diario de yin殷, 05 feb. 21
Perfil de yin殷
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昨晚這數字 早上也這數字。卡啊啊~~😤
65 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 febrero 2021:
1432 kcal
Grasa: 55,86g | Prot: 125,40g | Carbh: 109,76g.
Desayuno:
牛頭牌 沙茶醬, Myprotein 乳清蛋白(天然巧克力), 生菜, 全聯 芋香布丁蛋糕, 炒雞蛋(整個), Costco 墨西哥薄餅, 安佳 較低脂乳酪, 豬里肉(全塊,瘦肉).
Almuerzo:
水煮蛋, 白飯, 豬里肉(全塊,瘦肉), 全聯 花椰菜粒, 好菇道 鴻喜菇, 空心菜.
Cena:
安佳 較低脂乳酪, 雅聖 全麥吐司.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
我通常睡前比早上剛起床重個0.5kg左右…所以投機只記錄早上的體重😜
04 feb. 21 por el miembro:
tomoko sun
我也只記錄早上,肚子感覺最乾淨的時候😂,但習慣早晚量一次 😤但竟然睡一覺沒變動
04 feb. 21 por el miembro:
yin殷
睡一覺沒變,感覺很頑固🥺🥺
05 feb. 21 por el miembro:
火鍋小姊姊
只看剛起床的數字 會比較快樂喲😁
05 feb. 21 por el miembro:
飆速宅男
我也都看剛起床數字,一量體重怎麼上升了,開始一件一件脫到剩內衣內褲,體重下降看到就開心了,真的是衣服重😄😄😄
05 feb. 21 por el miembro:
qqqqqq66
S:對啊~該拿他怎麼辦😵 Andy: 對啊 但每天早上都一樣,不快樂了😂😂 66:我也是👍🏻一定要的啊 脫到剩內衣褲😆😆
05 feb. 21 por el miembro:
yin殷
有時下班後晚餐前量,會有驚喜唷!
05 feb. 21 por el miembro:
金黃色野小孩
下班後晚餐前👍👍 這個時間也還滿常測出新低點
05 feb. 21 por el miembro:
飆速宅男
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