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pasti bisa
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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976 kcal
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Grasa: 32,86g | Prot: 100,86g | Carbh: 74,87g.
Almuerzo: Pisang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe, Telur Dadar, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Yakult Yakult, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Merah. más...
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2029 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreas_lim91
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