Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2013
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 53,48g | Prot: 109,53g | Carbh: 99,40g.
Desayuno: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Banana, Beachbody Shakeology - Vanilla. Almuerzo: Beef Steak (Lean Only Eaten), Part Skim Mozzarella Cheese, Baby Spinach, Kraft Light Balsamic Vinaigrette Dressing. Cena: Green Peppers, Kraft Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Baby Spinach, Beef Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Beer, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Colby Jack Cheese, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, V8 V-Fusion + Tea Pomegranate Green Tea. más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de MommyDoc
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