Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2021
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1838 kcal
|
Grasa: 41,29g | Prot: 81,20g | Carbh: 284,97g.
Desayuno: Laranjas, Café com Leite Desnatado, Vitao Geleia de Amora Zero, Visconti Torrada Integral. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Frito, Carne Moída Refogada. Cena: Hossomaki, Hot Roll, Lacta Bis (7g), Suco de Laranja Natural, Sushi de Salmão, Hossomaki, Hot Roll, Lacta Bis (7g), Suco de Laranja Natural, Sushi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Naturale Suco de Laranja, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Naturale Suco de Laranja, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|