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BMI18.4
体脂肪率18.7
筋肉量32.70
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1456 kcal
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Grasa: 51,11g | Prot: 107,59g | Carbh: 144,57g.
Desayuno: トマト, 日清オイリオ MCTオイル, プリマハム ロースハム, Meiji TANPACTヨーグルト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 100％全粒粉のパン. Almuerzo: 肉と野菜のピザ（36センチ）. Cena: 紀文 ちくわぶ, しらたき, ホクト 舞茸, ほうれん草, お肉屋さんのキムチ ジャン, 大根, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味. más...
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peso estable
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