Diario de sysofia86, 02 nov. 20

Leher 34
lk. dada 100
lk pinggang 90
lk perut 96
lk pinggul 102
lk paha 62
lengan 34
pergelangan 16
tb 152

64,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 19,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1035 kcal

Grasa: 28,72g | Prot: 94,59g | Carbh: 103,68g.   Desayuno: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Buah Naga. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecap Asin (Tamari), Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Lemon, Buah Pir, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Sawi. más...