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17 ene. 11
Diario de megan4, 17 ene. 11
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Weight back down - yoyo days! Went to my Dad's yesterday and when I got home I was tired and made some bad food choices but I went for a run early this morning and feel better today! Think the two pound gain was from a couple glasses of wine Friday night - seems every time I have wine I gain weight the second day after...
73,1 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
9,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2011:
1213 kcal
Grasa: 18,72g | Prot: 37,51g | Carbh: 246,62g.
Desayuno:
psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, sweet and low, french vanilla creamer, oolong tea , banana.
Almuerzo:
pace salsa medium, white rice.
Cena:
sandwich thin, ham , dark chocolate raspberry.
Pasa Bocas / Otros:
clementines.
más...
2587 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Hi! Nice to see you are hanging in there and figuring things out!
18 ene. 11 por el miembro:
abbadabba
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