Diario de darya_artyushina, 09 feb. 21

Perfil de darya_artyushina | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Не начинаю новую жизнь, а стараюсь больше работать над собой в этой🧚‍♀️
✅Пить минимум 1,2 воды,
✅Считать калории простых продуктов или если не могу посчитать то порция не более 350г должна быть (в идеале два приёма пищи)
✅Не есть на ночь приходя с работы (если и есть, то фрукт/творог/один Чоко пай, в крайнем самом случае, в идеале - просто горячий чай)
✅По мере возможности ходить в бассейн или таки попасть на групповые тренировки (мечта моя, даже абонемент уже распечатала и два раза сходила поплавать)
✅Делать элементарные упражнения зарядки

💫любить себя

74,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 12,6 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

Любить себя в пункт #1 🤗

08 feb. 21 por el miembro: AnnaMinina_

Всем милым дамам, добрый день! Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания! Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно. А вы хотите стать стройнее? Участникам уже доступны: - разнообразные тренировки - спорт в прямом эфире - меню на каждый день - мотивация и поддержка - ответы на вопросы - много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89501473343 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉

09 feb. 21 por el miembro: mariarahmatulloeva15


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de darya_artyushina

Ver la Historia Completa

Diario de darya_artyushina, 09 feb. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de darya_artyushina