Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2021
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1064 kcal
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Grasa: 41,17g | Prot: 54,38g | Carbh: 122,94g.
Almuerzo: Tahu, Bakso Daging Sapi, ABC Kecap Manis, Sawi Putih, Kubis, Kecambah, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, ABC Saus Sambal, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Putih, Kacang Kemiri, Kunyit, Ketumbar, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Cena: Telur Rebus, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng, Keripik Pisang, Buah Pir, Roma Sari Gandum. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Iema arda
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