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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍 und bleibt gesund 👍
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 55,30g | Prot: 48,45g | Carbh: 142,47g.
Desayuno: Golden Toast Vollkorn Toasties, Kiwi, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Kaffee, Erdbeermarmelade. Almuerzo: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen. Cena: Bauernbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel, Mönchshof Kellerbier, Schinken (Extra mager). Pasa Bocas / Otros: Bayreuther Bierbrauerei Hell. más...
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3626 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
tolles Ergebnis, ich umarme dich, alles wird klappen
10 feb. 21 por el miembro: cesno.pohydeika
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Schönen guten Abend lieber Ernst, bleib schön drin. Draussen ists glatt. Kannst den Abend mit einem Schoppen geniessen.🍷🙋♀️😍
10 feb. 21 por el miembro: schnorra
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Peso Histórico de ernesto.julian1
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