Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2021
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 32,75g | Prot: 67,58g | Carbh: 151,62g.
Desayuno: Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit). Almuerzo: Kering Tempe, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sayur Asem, Daun Singkong. Cena: Ikan Patin, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kennetsevanya
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