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~Nilla~
Diario
12 feb. 21
Diario de ~Nilla~, 12 feb. 21
Perfil de ~Nilla~
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Äntligen tvåsiffrigt igen.
99,1 kg
Disminuído hasta ahora:
8,9 kg
.
Aún para ir:
31,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 febrero 2021:
1590 kcal
Grasa: 55,91g | Prot: 56,45g | Carbh: 159,58g.
Desayuno:
Arla Lätt & Lagom, Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Sund & God Råg, Müsli, Arla Mild Yoghurt Naturell.
Almuerzo:
Culinea Pasta med Ost och Skinksås.
Cena:
Rött Bordsvin, Bregott Mellan, Arla Herrgårds Ost, Vitt Bröd.
Pasa Bocas / Otros:
Banan, Arla Lätt & Lagom, Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd.
más...
2614 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
40 Seguidores
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Comentarios
💪👏👍
12 feb. 21 por el miembro:
astho
Wohooooo 😄👏👏
12 feb. 21 por el miembro:
Terese3000
Bra gjort!Fortsätt framåt!👏🏼👏🏼
12 feb. 21 por el miembro:
Lejon-mod
Bravo! 😃👏🏻👏🏻
12 feb. 21 por el miembro:
blomtjock
Bravo
14 feb. 21 por el miembro:
susannefa
Bra jobbat! Det är en speciell känsla av lycka när den gränsen bryts! Kämpa på! 🥰
15 feb. 21 por el miembro:
Victorzon
Heja dig!
18 feb. 21 por el miembro:
susannefa
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