Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2021
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 49,25g | Prot: 68,01g | Carbh: 185,17g.
Desayuno: Makaroni, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Silver Queen Coklat, Cendol. Almuerzo: Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Sate Ayam, Sate Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: V-Soy Soya Bean Milk, Teh Tawar, Yakult Yakult. más...
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191 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 30 minutos, Kardio - 23 horas, Durmiendo - 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nadyanad12
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