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BMI18.6
体脂肪率22
筋肉量31.8
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 42,73g | Prot: 129,64g | Carbh: 133,96g.
Desayuno: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, プリマハム ロースハム, ゴルゴンゾーラチーズ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 釜揚げしらす, きゅうり, 100％全粒粉のパン. Almuerzo: 薄い生地のチーズピザ. Cena: 生姜, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, 味の素 ほんだし, 紀文 ちくわぶ, 帆立, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 長ねぎ, 白菜, 白子. Pasa Bocas / Otros: ファミリーマート 二度焼きしょうゆせんべい, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, マイプロテイン Impact Whey Protein. más...
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1228 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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