Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2021
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 41,27g | Prot: 69,90g | Carbh: 262,31g.
Desayuno: Coop Sciroppo d'acero, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Coop Farina di Grano Tenero 00, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Eridania Zucchero di Canna , Farina di Grano Integrale, Despar Uova. Almuerzo: Coop Olio Extravergine di Oliva 100% Italiano, Fragole, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Coop Pane 8 Cereali, Orogel Melanzane Grigliate, Vivi Verde Coop Dado da Brodo Vegetale Biologico, Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Fagioli Borlotti, Coop Penne Rigate Integrali. Cena: Kiwi, Bonduelle Rucola, Parmigiano (Tagliuzzato), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Rossopomodoro Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Foodspring Protein Cream Cocco, Despar Uova, Coop Farina di Grano Tenero 00, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Eridania Zucchero di Canna , Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Farina di Grano Integrale, Succo d'arancia, Nocciole. más...
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2580 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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