Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2021
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 28,22g | Prot: 111,02g | Carbh: 172,38g.
Desayuno: DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, Quaker オートミール, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Almuerzo: セブンイレブン 豆のサラダ, レバー, イタリアンサラダドレッシング, はっさく, 野菜カレー, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Cena: グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), プリマハム カニカマバー, 信栄食品 マッスル餃子, サントリー オールフリー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 豆のサラダ, イチゴ, もずく酢. Pasa Bocas / Otros: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味, マイプロテイン BCAA. más...
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2319 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 13 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de HydeKoji
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