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Wieder 1Kg weniger, das Ziel Anfang Mai bei 80Kg zu sein kommt näher :)
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2067 kcal
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Grasa: 84,41g | Prot: 85,86g | Carbh: 235,54g.
Desayuno: Weich Gekochtes Ei, Edeka Milder Multi, Le Rustique Brie de Caractère, Mangos, Tilsiter, Gut & Günstig Edel Salami , Lyoner, Kartoffelbrötchen. Almuerzo: Gekochtes Ei, Gouda, Gut & Günstig Edel Salami, Kartoffelbrötchen. Cena: Gulaschsuppe, Barilla Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Alwa Naturelle, Ice-Fantasy Big Choc Mandel. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
darf ich fragen wie groß du bist, da mit dein endziel von 63 kg doch als sehr wenig für einen mann erscheint
14 feb. 21 por el miembro: SanneH.
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Klar darfst du fragen, ich bin sehr klein für einen Mann mit 1,63m :)
14 feb. 21 por el miembro: schmiddihn
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Ahh. Oki. Da macht das natürlich sinn. Wobei ihr männer ja grundsätzlich mehr muskelmasse habt als wir frauen und du bestimmt auch mit 10kg mehr dann schon optisch am ziel wärst. Aber du packst das bestimmt alles. Hast ja schon nen wahnsinni großen erfolg zu verzeichnen ☺
14 feb. 21 por el miembro: SanneH.
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15 feb. 21 por el miembro: AnnaSeifert82
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Tschakkaa-das liest sich gut👍🍀🍀🥳🥳🥳
17 feb. 21 por el miembro: sassi.68
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17 feb. 21 por el miembro: joa0707
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Das mit den 63 kg wollte ich auch fragen ☺️ Wobei mein Freund wiegt auch nur soviel obwohl 1,75 groß. Ausgemustert damals weil unter 50 kg 😂😂😂
17 feb. 21 por el miembro: Yvonne1380
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Peso Histórico de schmiddihn
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