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チートデイ
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51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 35,02g | Prot: 81,61g | Carbh: 138,51g.
Desayuno: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ケロッグ オールブラン ブランリッチ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, ローソン ブルーベリー(冷凍), 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Almuerzo: ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ. Cena: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ローソン ごぼうこんにゃく, ミツカン 米酢, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, マック食品 八方だし使用の11品目の煮物. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). más...
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1460 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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