Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2021
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44 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 49,60g | Prot: 37,03g | Carbh: 131,65g.
Desayuno: Чай, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Кефир 3,2%, Семена Льна. Almuerzo: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чай, ПП печенье из мюсли, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Cena: Сыр Голландский, Свекла Вареная, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Перловка Отварная, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Тортьяна Бельгийский Шоколад, Кофе. más...
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1382 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 5 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pro_NTL
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