Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2021
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 44,48g | Prot: 44,55g | Carbh: 223,70g.
Desayuno: Lumpia Basah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Shirataki Bihun, Indomaret Jamur Kuping. Almuerzo: BonCabe Boncabe, Makaroni, Cedea Salmon Ball, Champ Sosis Ayam, Sayuran Campur (Beku), Nasi Putih. Cena: Tahu Kukus, Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Putih, Indomaret Jamur Kuping, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sayuran Campur (Beku), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah. Pasa Bocas / Otros: Glico Pejoy Matcha Green Tea, Sari Roti Cheese Cake, Pisang, Nutrijell Pudding Susu Rasa Vanila, Pepaya, Buah Naga. más...
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1889 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pilotaje de Motos - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Christ Sandi AP
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