Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2021
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 22,64g | Prot: 147,55g | Carbh: 184,77g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Favorina Turron , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Cora Petits Pains Grillés au Froment, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carottes. Cena: Aldi Baguette Céréales , Poires, Lidl Filet de Colin d'alaska , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. más...
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2726 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 6 minutos, Abdominales - 33 minutos, Trotar - 8/kph - 53 minutos, Tabata - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 26 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 14 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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