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C:83, Q:100
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2346 kcal
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Grasa: 55,38g | Prot: 209,73g | Carbh: 252,56g.
Desayuno: Max Titanium Top Whey 3W, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Aveia. Almuerzo: Garoto Barra de Chocolate Branco Opereta, Lacta Diamante Negro com Laka, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Alface, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Galinhada, Feijão Preto Cozido, Seara Filezinho Suíno. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Aurora Filezinho Suíno, Galinhada, Feijão Preto Cozido, Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata (TACO), Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina, Max Titanium Top Whey 3W, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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