Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2021
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1574 kcal
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Grasa: 62,17g | Prot: 94,50g | Carbh: 165,54g.
Desayuno: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Banana Nanica, Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas , Almanara Couscous Marroquino, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Pronto Light Saint Peter Empanado com Lascas de Amêndoa , Camil Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Quiabo. Pasa Bocas / Otros: Homemade Melado de Cana, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Café com Leite Desnatado, Cemil Suco de Milho, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota, Da Márcia Pão de Milho. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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