Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2021
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
912 kcal
|
Grasa: 30,68g | Prot: 123,08g | Carbh: 34,01g.
Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ABC Saus Sambal , Pakcoy, Tempe, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). más...
|
|
2067 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de andreas_lim91
|