|
и чего, спрашивается, нервы мотал тогда?
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1904 kcal
|
Grasa: 91,98g | Prot: 117,95g | Carbh: 156,66g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Юнона Фасоль с Обжаренными Овощами по-Домашнему, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Almuerzo: Мандарины, На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Растительное Масло, Лук, Капуста, Каждый День Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Грецкие Орехи, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. más...
|
|
2461 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|