Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2013
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1571 kcal
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Grasa: 40,89g | Prot: 148,52g | Carbh: 147,97g.
Desayuno: Ocean's Albacore Tuna SnacKit, Butter or Sugar Cookie, SciVation Xtend. Almuerzo: Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Pomegranate, Beemster Graskaas, Yam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Chicken Breast (Skin Not Eaten). más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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