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6:58 am
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106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 58,68g | Prot: 104,16g | Carbh: 164,46g.
Desayuno: Bananas , Avocados , President's Choice Lactose Free Cottage Cheese, 1% Fat Milk, Coffee. Almuerzo: Golden Dragon Hoi Sin Sauce, Lettuce, Hoisin Sauce , Garlic Powder , Black Pepper , Cabbage , Cooked Mushrooms (from Fresh), Sweet Red Peppers , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Cena: Red or Cayenne Pepper , Olive Oil , Carrots , Zucchini , Shallots , Fennel Seed , Oregano , Basil (Dried) , Garlic , Tomatoes, Kirkland Signature Chicken Breasts, Cooked Spaghetti Squash. más...
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3458 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Paleando - 10 minutos, Tienda de Comestibles - 45 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Lavado de Ropa - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 53 minutos, Cocinar - 1 hora y 12 minutos, Ducharse - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 25 minutos, Limpieza - 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lukepear81
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