Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2021
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1582 kcal
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Grasa: 56,01g | Prot: 141,09g | Carbh: 130,35g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Padaria Pão Francês, Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Psyllium, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Baroa, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Amendoim, Banana Caturra, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Amendoim, Banana Caturra, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Zero-Cal Sucralose, Café. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de francy0406
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