Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2339 kcal
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Grasa: 65,83g | Prot: 139,52g | Carbh: 263,07g.
Desayuno: Oro Saiwa Biscotti, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Galbusera Più Integrali, Kellogg's Special K Protein, Twinings Thè, Miele. Almuerzo: Mila Skyr Bianco Natur, Primia Salmone Affumicato Norvegese, Zucchine, Le Naturelle Albume d'uovo, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio. Cena: Molino Filippini Farina per Polenta Taragna, Wasa Integrale, Pangrattato, Chiacchiere, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Pesce Spada. Pasa Bocas / Otros: Zaini Boero alla Ciliegia, Banana, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Caffè Macchiato, Mandorle. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Perché??
Evidentemente dovrò alzare le kcal giornaliere, non volevo continuare a scendere...... 🤷🏻
18 feb. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
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E ieri a pranzo hai pure mangiato tanto!
18 feb. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Ho dato un’occhiata al peso... da quanto tempo mantieni le stesse calorie Ste?
18 feb. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia, con oggi sono quattro settimane
18 feb. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
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E allora si, hai la tendenza a scendere! Io alzerei ancora un po’.... a quante calorie sei?
18 feb. 21 por el miembro: Cinzia@80
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Come obiettivo sono a 2315 kcal al giorno, ma pranzando in ufficio faccio un po’ più fatica a gestire bene, quindi di solito ribilancio nel weekend (oltretutto così nel weekend ho un po' di margine che mi permette di “sforare” in tranquillità)
19 feb. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
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Da oggi saliamo a 2365 kcal al giorno, vediamo come procede!
19 feb. 21 por el miembro: Il Grande Puffo
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Peso Histórico de Il Grande Puffo
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