Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 64,18g | Prot: 51,11g | Carbh: 191,24g.
Desayuno: Weetabix Original, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Marmelade, Porridge, Honig, Tangerinen (Mandarinen). Almuerzo: Cheddar-Käse, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Cena: Flohsamenschalen, Lidl Griechischer Joghurt, Sondey Haferkekse, Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Eat Natural Zartbitterschokolade, Nutella Nutella, Mister Choc Milch + Schokolade (18.18g), Ferrero Hanuta. más...
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2814 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 42 minutos, Cocinar - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 6 horas y 46 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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