Diario de AnaCBrasil, 19 feb. 21

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Bem que falam, a constância e paciência é o que fazem os resultados virem! Estou feliz 😃

77,6 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg. Aún para ir: 9,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2021:

1018 kcal

Grasa: 37,84g | Prot: 61,90g | Carbh: 104,07g. Desayuno: Lider Leite Zero Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Marilan Bolacha Maizena. Almuerzo: Clight Suco em Pó , Coamo Óleo de Soja Refinado, Castelo Molho Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxão Mole Cozido, Alface, Tomates, Piracanjuba Creme de Leite. más...

2514 kcal

Ejercicio: Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 12 minutos, Apple Health - 23 horas y 48 minutos. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Também estou aprendendo a ter paciência e constância e vendo as coisas mudarem por aqui. Parabéns !!!!

19 feb. 21 por el miembro: _tan_


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