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20 horas de jejum 💪🏻
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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838 kcal
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Grasa: 36,36g | Prot: 44,24g | Carbh: 82,46g.
Almuerzo: Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Cena: Quero Feijão Carioca , Ovo Mexido, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beto F. Silva
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